Избавляемся от варикоза

25 Апр 2014 0 1051 Здоровье
Избавляемся от варикоза

Такое заболевание как варикозное расширение вен часто заканчивается воспалением (тромбофлебитом) либо закупоркой вен. Лечить варикозное расширение вен существенно сложнее, чем вести профилактику данного заболевания. На начальном этапе данной болезни есть шанс ее приостановить, для этого нужно устранить саму причину, которая вызывает расширение вен, и застой крови.

Итак, начинать нужно с эффективной борьбы с избыточным весом.

Для питания подходят такие продукты как фасоль, горох, соя, бобы, семечки, орехи, плода каштана. Важно избавиться от запоров, так как это существенно затрудняет венозный поток, в этом помогут слабительные растения, такие как: подорожник, лебеда, морковь, свекла, корень ревеня. Кроме того необходимо систематически проводить гимнастику, заниматься лечебной физкультурой, бегать трусцой. Категорически запрещается сидячий образ жизни, так как он приводит к существенным проблемам с венами, становится источником застоя в малом тазе крови, в результате этого застоя и происходит появление воспалительных процессов.

Среди причин, которые вызывают появление варикозного расширения вен, может быть нарушение рекомендаций врача во время беременности. Женщина, которая носит под сердцем малыша, должна меньше сидеть, выполнять ногами хотя-бы незначительные массажные движения.

В целях профилактики варикоза желательно отдыхать на кровати, которая имеет со стороны ног приподнятый конец. Можно свернуть одеяло, сделав их него валик, и  расположить его под ногами (под матрац). Если вы долгое время вынуждены сидеть в машине, старайтесь периодически сокращать мышцы, чтобы происходил отток крови.

Относительно недорогим способом, к тому же весьма эффективным вариантом профилактики тромбофлебитного варикоза считается плавание, а также постоянный гидромассаж.

Кроме того во время плавания не будет лишним выполнение в воде несложных гимнастических упражнений, например, махов ногами, подскоков, приседаний.

Вполне достаточно выполнять комплекс упражнений по 2-3 подхода, продолжительность упражнений составляет всего 5-8 минут. Если вы увидите на ногах подозрительные покраснения, старайтесь сразу же обращаться за консультацией к профессиональным  специалистам. При появлении закупорки вен, нужно позаботиться о разжижении крови, снижении уровня холестерина, используя вегетарианскую диету.

По материалам KrasotaTela.com

Оцените статью: